Intramural Sports & Fitness

I我们的目标是为所有谢南多大学的学生提供, faculty, 与员工有机会参与愉快, organized, 在这些艰难的时刻，在校园里和网上都有娱乐活动.  这也将有时间缓解压力，并与不同的学生群体进行社会互动. 我们想挑战每个人，不仅在谢南多厄的经历中，而且在未来的岁月里，都要有身体意识. Live happy! Stay fit.

Intramural Sports & 游戏室活动注册信息

要注册您的团队参加校内运动，请访问 imleagues.com 登记参加你的团队想参加的运动.

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全年定期提供校内运动(ma(不是所有学期都有):

• Basketball (3 v 3)
• Basketball (5 v 5)
• Cornhole Tournament
• Dodgeball (8 v 8)
• Flag Football (7 v 7)
• Kickball (10 v 10)
• Outdoor Soccer (4 v 4)
• Outdoor Soccer (8 v 8)
• Pickleball
• 沙滩排球(3对3)
• Softball (10 v 10)
• 排球(室内)(6对6)

即席及一日活动(在活动现场报名)

• Shenandoah系列扑克
• 疯狂三月NCAA支架挑战赛 
• Pool Tournament
• Ping Pong Tournament

对于所有常规赛的联盟运动, 全球最大的博彩平台将要求所有校内参与者接种疫苗，并且必须在到达比赛之前在其团队名单上列出.

Fall Sports Rules	Spring Sports Rules
国旗橄榄球规则- 2023年秋季 3对3沙排球规则- 2023年秋季 躲避球规则- 2023年秋季 4对4户外足球规则- 2023年秋季	Basketball Rules – 2024 国旗足球锦标赛规则-春季2024 室内排球规则- 2024 踢球规则- 2024年秋季 户外足球规则- 2024 垒球锦标赛规则- 2024

 

 

你喜欢运动并且需要一份勤工俭学的工作吗?  申请校内体育裁判工作!

Contact recsports@haierso.com

勃兰特学生中心健身ness Center

703 University Dr. 温彻斯特，弗吉尼亚州22601 | (540)665-4790

健身中心-夏季(仅刷卡访问)-联系mlevy@haierso.com for assistance

2024年秋季-暂定营业时间(8月26日开始)

星期一至四:上午八时至晚上十一时

星期五:上午八时至晚上十时

星期六:中午十二时至晚上十时

星期日:下午十二时至十一时

健康专业大楼(HPB)举重室 

1775 N. 温彻斯特区法院，弗吉尼亚州22601 

医疗专业大楼的办公时间(学年期间)

周一至周四上午7点.m. to 10 p.m.
周五至周日7点.m. to 5 p.m.

健身中心豁免2024- 2025年

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

这里的工作人员热衷于创造健身体验，帮助您获得最大的生活乐趣. 我们希望为所有SU学生提供机会, faculty, 员工通过使用我们最先进的设备和课程来保持健康.

秋季2024 -免费健身课程!

周一下午6点-尊巴舞/ De 'Angelo (NEW CLASS)

周二下午5:30 -和Amber一起做串联瑜伽

周三下午6点-和凯特琳一起做普拉提

周四下午5:30 -与Ella一起参加舞会

 

虚拟健身课程(随时观看):

瑜伽在哪里(52分钟)(阿曼达)

全身X (TBX)(56分钟)

低强度腿部训练(8分钟)

低强度手臂训练(12分钟)

低强度核心训练(12分钟)

Pre & 运动后拉伸(7分钟)

我们热衷于帮助您保持动力和专注，以达到您的健身目标. 看着自己成为SUFiT的一员.  SUFiT是一个校内的个人训练项目, 为雪兰多大学的学生服务, faculty, and staff.  你是否在寻找指导 strength training, weight loss, or simply to l学习如何使用设备 在勃兰特学生中心健身中心, 我们的认证培训师将带领您完成为期6周的课程.

To register email recsports@haierso.com. 

COST:

Students: $30
Faculty & Staff: $40

为什么不在SUFiT的帮助下变得健康呢?